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月经痛经怎么办？想消灭痛经要注意这些月经痛经怎么办？想消灭痛经要注意这些

　　月经痛经怎么办?

　　1.痛经吃香蕉

　　不少女性每月都会痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。

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　　2.榴莲

　　榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

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　　3.阿胶

　　阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。

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多用于治疗各种出血或贫血等。

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　　4.当归

　　常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。

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当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

　　5.红糖

　　痛经的时候可以适量的喝点红糖水，因为红糖可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

　　6.全麦食品

　　全麦食品能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，防止雌激素水平过高而引发的各种女性痛经。

　　7.黑糖

　　中医认为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。月经期间或受了风寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，帮助血液循环，减少经痛与预防感冒。（

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