水鱼的学名为甲鱼，是卵生两栖爬行动物，可作为中药材料入药。其具有诸多滋补药用功效，有清热养阴，平肝熄风，软坚散结，对肝硬化，肝脾肿大，小儿惊痫等作用，它具有很多种做法，但大多数都是用来熬汤，虫草水鱼就是其中一种，准备水鱼、乌豆、生姜、冬虫草、淮山药、党参等原材料，然后加水煲3小时即可，这个汤具有很好的滋阴健体、补气血的功效。

四物汤什么时候喝最有效？饭前还是饭后？

四物汤具有着补血调经的作用，能够缓解女性的痛经情况，也能改善女性经期一些小症状，比如怕冷和疲倦。四物汤作为一种药膳，在什么时候喝效果好，相信还有许多人都不清楚，其实四物汤一般是在月经净后喝效果最好，于早饭、中饭、晚饭前1小时喝，饭前1小时保持连续喝一周，这样服用能达到很好的补血补气的效果。

四物汤是由当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材为主要原料熬制而成的，补血、养血的效果显著，台湾省比较流行的玫瑰四物汤是由当归、川芎、肉桂、熟地黄或者是生地黄熬制而成。一般情况下，体质偏热的人适合生地黄熬制的玫瑰四物汤，体质偏寒性的人适合喝由熟地黄组成的四物汤。

四物汤饭前还是饭后喝一直备受大家关注，通常大家一致认为四物汤饭前喝效果更佳，饭前1小时喝更有利于四物汤药效的发挥，连续喝一周的时间就能起到补血养血的作用。此外，四物汤里面的成分是当归、熟地、白芍、川芎组成，属于补益方中的补血剂，所以建议空腹喝。

四物汤是中医补血、养血的经典方药，在熬制之前也要掌握药量，一般情况下选用熟地黄12g，当归10g，白芍12g，川芎8g，水煎服。如果有月经不调，经量少或闭经的情况都是可以服用四物汤的，当然也不可以过量服用，多喝四物汤可能会引起一些副作用，比如上火长痘痘，所以血热体质的人要减少川芎的用量。

益母草蜂蜜适合什么人喝

益母草蜂蜜是蜜蜂采取益母草的花蜜后制作的蜜，蜂蜜本身是富含维生素和矿物质的食材，人们长期服用益母草的蜂蜜可以美容养颜，而益母草花制作的蜜则结合了益母草的效果，如活血祛瘀等。

益母草蜂蜜与普通蜂蜜色相同，具有去瘀生新、调节活血的优点，适合月经不调、经血过多的女性，女性在产后服用也有助于整体健康。

不仅是女孩子，男性也能喝益母草蜂蜜，尤其是对于患有高血压、冠心病、肾病的人来说，益母草蜂蜜是最理想的保健和辅助治疗的健康食品。

鲫鱼汤怎么炖好喝又营养

鲫鱼汤的做法并不难，大家将购买来的鲫鱼清洗干净，然后就可以用于制作鲫鱼汤了，而鲫鱼汤要怎么炖才好喝又营养，下面的做法就可以学习下：

做法一：

原料：鲫鱼500克,豆腐150克,植物油适量、辅料：盐,味精,料酒,姜片,葱末。

1、将鲫鱼去鳞、腮、内脏,洗净备用；

2、将豆腐切成长条片备用；

3、锅中放油烧热,放入鲫鱼煎至两面微黄,放入料酒、姜片、豆腐、清水1000克,旺火烧开,撇去浮沫；

4、豆腐放入时间要控制好,在出锅前5分钟左右的时候放入,防止炖的时间过久豆腐变蜂窝状,并影响口感；