大豆糖浆享有“国饮”的美誉。常见的原料是用大豆或黑豆制成的。豆浆口感顺滑。除了黑豆，你可以添加各种营养成分，喝豆浆，不仅味道浓郁。更多的营养升级，如果你喜欢喝酒，坚持喝酒，是一种非常好的健康饮品。

促排卵食谱榜单第二名：黑豆豆浆/黑豆汤/黑豆

做法：浸泡一晚，然后加水煮汤约1小时左右，豆子更软，每天吃50片左右，喝一小碗汤，喝持续6-7天。

怀孕有点食物。并且它能有效调节月经，并具有胎儿的功效，孕妇经常吃有益身体。列表的原因:

豆类含有丰富的大豆异黄酮，它们天然无害，有助于女性改善黄体的良好功能，具有促进排卵的作用。大豆每天都很常见，而且多样而简单。

含有大豆异黄酮的豆类除了黄豆和黑豆，还有白芸豆吗?

日常生活中含有大豆异黄酮的食物有很多，最常见的就是大豆制品，如豆浆、豆腐，以及豆芽等。且常见的黑豆、黄豆、白芸豆、小麦、黑米、洋葱等食物中也含有一定浓度的大豆异黄酮。如果想要增加体内雌激素，除了服用相关药物外，生活中还可适当吃一些富含大豆异黄酮的食物。

其中黄豆是大豆异黄酮最广泛的来源食材，在每100克黄豆样品中，含异黄酮128毫克。而黑豆中也会含有较为足量的大豆异黄酮，其含量与正常的大豆中大豆异黄酮含量是一样的。

经过实验研究证实，大豆刚刚发育的胚芽中，大豆异黄酮的含量与活性最高，其雌激素最容易被人体吸收。市面上常见的长出很长的黄豆芽，其胚芽能量已经耗尽，而平时喝的豆浆，又因泡发的黄豆胚芽还没有被激活就打碎，均大大减低了大豆异黄酮的活性。研究发现，每日摄入30～50毫克大豆异黄酮就可以起到保健作用。

需要大家注意的是，各种不同的处理方式，如浸泡、蒸煮、油炸、烘烤等，也都会显著地影响大豆制品中大豆异黄酮的含量。浸泡使10％的异黄酮流失于水中；油炸后大豆异黄酮的损失率达36％；烘烤使大豆异黄酮丢失15％～21％；膳食纤维素会干扰大豆异黄酮的吸收。

所以，如果想在膳食中多摄入大豆异黄酮，在烹调大豆及其制品时要尽量选择蒸煮的方式，且避免与高纤维素食品在一餐内食用。但同时需要注意的是，虽然适当补充好处多，但过量服用大豆异黄酮危害也不容小觑，所以一定要适量才行。

过夜的豆浆还能喝吗

如果你把冰箱放在没有变质的地方，你仍然可以喝它。

理论上，自制豆浆应该研磨和饮用，并在2-4小时内饮用。冬天可以再长一点，夏天也可以。食物通常具有保质期。豆奶的冷藏时间最好控制在12-24小时内。由于冰箱不能消毒，它只能在一定程度上抑制细菌的繁殖。许多人认为豆浆在冷藏前已经煮熟，吃的时候可以略微加热。为安全起见，建议从冰箱中取出的豆浆在饮用前煮沸。

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女人吃黑豆的好处

1、帮助男性提高精子活力。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，因此肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。

2、美容养颜的功效。黑豆富含维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，而维生素E具有抗氧化的作用，因此帮助美容养颜的作用。

3、女性身体调理。黑豆中含有的钾、蛋白质等，能够帮助女性可以有效地缓解尿频、腰酸、女性下腹部阴冷等症状。

4、促进卵泡发育。黑豆中富含蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素，维生素E、花青素、异黄酮素等营养素，异黄酮可促进钙质吸收，因此可以促进卵泡的发育。

5、经常喝豆浆有助于健康，尤其是高血压，心脏病，以及肝脏等方面的疾病有好处。

综上所述，女人吃黑豆相对来说比较好，不过对于消化不好的群体，就尽量少喝，另外，在平时生活中需要根据自己的情况进行保养，才能保证健康。