【导读】子宫收缩是产妇在生完宝宝后会经历的一种正常生理过程，对产妇的健康恢复有种重要的作用。如果子宫收缩不好，可能会引起各种问题，对产妇的健康造成影响。那么如果子宫收缩不好应该怎么办呢？

子宫收缩痛怎么缓解

当女性朋友出现子宫收缩痛的时候千万不要过于的紧张，因为过分的紧张容易使子宫收缩更加频繁，疼痛也会更加的严重，下面小编就教给女性朋友们几个小方法来看看子宫收缩痛怎么缓解？

1，如果女性朋友出现了一些假性宫缩疼痛，那么可以适当的改变一下活动的姿势，比方说轻轻地走路或者是暂时休息都能得到有效的缓解，但是情况如果没有好转的话，那么应该及时去医院进行治疗。

2，假性宫缩还有可能是因为身体缺水而导致的，所以女性朋友们可以多喝一些水也能适当的缓解一下。

3，子宫收缩痛还有可能是因为身体紧张心理压力而造成的，所以女性朋友们可以适当的洗一下热水澡，从而使身体达到放松的状态就能有效的缓解子宫收缩痛.

4，女性朋友还可以经常练习一下深呼吸，这样也能有效的缓解子宫收缩痛带来的不适。没有足月的子宫收缩痛，如果经常性的出现，那么一定要引起足够的重视，抓紧时间去医院进行检查，以免造成流产。

产后宫缩痛怎么办

产后子宫收缩是每个产后妈妈都会产生的正常生理现象，因为经历过孕期巨大变化的子宫在胎儿娩出后需要尽快恢复到正常水平。产后子宫收缩仍然是一阵一阵的，但跟分娩时的子宫收缩不同，大部分的产妇是不会感觉出来的。但是，也有少部分的产妇在产后1-2天内会感到下腹部一阵一阵的疼痛感袭来，甚至有些产后妈妈的疼痛感比较厉害，排出的恶露也增多，这就是产后宫缩痛。

产后宫缩痛在初产妇中比较少见，经产妇出现的情况比较多。这是因为多次的生育劳损二是子宫肌肉内所含的弹性纤维的平滑肌减少，弹性差的结缔组织增多，从而导致子宫肌肉的回缩力不强，子宫会呈现痉挛性的阵阵收缩，从而产生疼痛感。而初产妇产后子宫收缩一般是持续性的，初产妇一般不会有明显的疼痛感。而有些急产的个别产妇产后也可能会出现宫缩痛，这种急产通常是由于子宫收缩过强引起的，产后子宫收缩时就可能会出现明显的疼痛感。

对于大多数出现产后宫缩痛的产妇来说，不必过于担心，因为产后宫缩痛不比产前的阵痛，经历过产前阵痛的妈妈，一般对于产后宫缩痛的忍受程度还是比较高的。如果实在是疼痛难忍，可以到医院检查情况，在医生指导下服用止痛药减轻疼痛感。正常情况下，产后宫缩痛的时间不会太长，一般产后3-4天就会逐渐减轻和消失。

为什么子宫收缩会流产

子宫收缩一般是出现在孕妇分娩的时候，但有的女性发现自己在怀孕期间也频繁的出现子宫收缩的情况，因为不了解频繁子宫收缩会有哪些危害，没有及时的进行就医，后来就出现了流产的情况，那为什么子宫收缩会导致流产呢？

一般情况下，只有在临近生产的时候才会出现子宫收缩的情况，轻微的子宫收缩是不会导致流产的，如果子宫收缩比较频繁而且持续的时间又比较长或者是出现子宫收缩的感觉比较强烈的时候，就预示着有流产或者是早产的情况出现。

因此当发现自己没有在分娩时期出现了子宫收缩的情况下，为了保险起见，都应该及时的就医检查，避免出现流产或者是早产的情况。为了预防出现子宫收缩，孕妇在怀孕后一定要注意休息，避免太过于劳累，尤其是针对有过流产史的女性，在怀孕后更应该注意！

产后宫缩痛吃什么好

出现产后宫缩痛之后，通过食物的方法是可以减少或者是抑制这种现象的疼痛，那么产后宫缩痛吃什么好呢？

1、红糖水。山楂红糖水或干姜粉红糖，也可以有效缓解疼痛。取山楂100克，红糖适量，取水服汤1日。在正常情况下，即使服用数剂也能缓解产后子宫收缩并最终消失。

2、姜汁和黄酒按摩。生姜温热，具有抗寒作用，而米酒有刺激作用。生姜和米酒按摩小腹，能有效缓解产后子宫收缩痛。

3、盐，艾条用法。胎儿分娩后，在母脐上铺一层盐，将艾条变成大绿豆，放在盐中心，艾灸3-7强蛤壳、生白蛤、肉桂、生甘草等份，装瓶备用。使用方法每次取30克粉末，以醋作糊剂、敷脐，常规方法，外置热水袋。